ASSERTIVIDADE! Aprenda a Falar "Não" Com Elegância!

ASSERTIVIDADE

"Aprenda a falar não com elegância!"

Dá prá falar a verdade sem ofender? E defender os direitos sem precisar agredir? Dá sim, mas você precisa aprender a ser assertiva.

Assertividade é falar e fazer o que achamos certo, sem desrespeitar os outros.

A pessoa assertiva sabe que apesar de seu comportamento ter reflexos, é possível verbalizar o que pensa sem receio de prejudicar sua imagem.

Aprender a ser assertiva é mais difícil do parece. Em geral, nós mulheres, temos que começar indo contra várias reguinhas que aprendemos quando crianças: nada de brigas, seja boazinha, não discuta à toa...coisas que ditas de "qualquer jeito", depois de adultas, só nos atrapalham.

E atrapalham mesmo, porque entre os adultos o comportamento assertivo é visto de forma muito positiva: fica mais fácil se relacionar com franqueza, confiança, credibilidade e respeito.

Claro que para começar é preciso lidar com o medo de perder o emprego, de ser humilhada, de ser excluída ou rejeitada, mas vencida essa batalha, assertividade é uma conquista que pode mudar a sua vida...para melhor!

Como começar a ser assertiva:

- Tenha coragem de dizer não quando for preciso, e sim quando achar que deve dizer sim. Se você tiver certeza de que não poderá atender a um pedido, abra o jogo ao invez de ficar enrolando.

- Seja flexiva, boa ouvinte, transparente e objetiva - saiba responder com educação.

- Não grite ou fale de forma ríspida tudo o que vêm a cabeça. Em vez disso, é possivel dizer "Acho interessante sua visão, embora não concorde plenamente", "No meu ponto de vista as coisas são diferentes", ou ainda, "Posso discordar de você nisso?".

- No trabalho, procure estimular decisões em conjunto, sem querer fazer prevalecer sua opinião.

- Aceite as diferenças e ajude a criar um clima que permita que todos se sintam à vontade par contestar. Perguntas do tipo "Alguém discorda?", são sempre simpáticas.

- Não enrole, invente ou distorça os fatos. Esse comportamento gera desconfiança.

- Busque coragem para conversar francamente se achar que foi mal interpretada, ou não gostou do que aconteceu.

- Ninguém tem controle sobre o que a outra pessoa pensa. Em algumas situações, mesmo fazendo tudo para agradar, descobrimos que não foi suficiente. Então é melhor ser fiel ao que você acredita.

Ser assertiva pode ter um preço, principalmente quando as pessoas não estão acostumadas a serem contrariadas. Mesmo assim, vale a pena tentar.

Assertividade é uma postura educada, que colabora para a auto-estima, e ajuda a diminuir o estresse.

Lícia Egger Moellwald (Delas)